ZTRÁTY A NÁLEZY

ztráty a nálezy

Našel se Baťoh
Scuderia Ferrari

Postrádáme knihu:
Sobecký gen
R. Dawkins

našel se:
Stojan na mikrofon
Fialový šál Minozzi

Našla se selfie tyč se zeleným držadlem.

Byla nalezena zapomenutá Červená bunda Alpine Pro, M s kapucí.

..našla se nabíječka Sony
model AC-L200C

ZAVOLEJTE NÁM.

Klokanice má malého klokánka.

V zimě se narodila
tři jehňata.

Jejich matka neměla dost sil pro všechny tři, proto jsme odkojili
dvě z lahve.
Dnes už všichni vesele běhají venku
s ostatními zvířaty.

Také se stresem můžete zacházet různě

co lze dělat se stresem bezprostředně

uvědomit si, že se dostáváme do stresu
začít zhluboka dýchat, hodně pohybu, chodit, „smazat tabuli“, rozcvičit se
omýt se vodou a napít se
přerámovat celou situaci
začít dělat něco jiného
užít sociálně přijatelnou agresi, např. někde se o samotě vyřvat, do něčeho tlouci
popovídat si o tom s někým
napsat své pocity na papír

co lze dělat se stresy dlouhodobě

občas reflektovat styl vlastní práce a život vůbec
dopřávat si co nejvíce pohybu, sportovat, dělat těžkou manuální práci
dopřávat si co nejvíce vody. tj. sprch, saunování, máčení, plavání
mít co nejvíce přímého kontaktu se zemí, tj. chodit bos, pracovat na zahradě, dotýkat se země a stromů
nosit přírodní materiály, především bavlnu
cíleně užívat relaxačních technik a hudby
provádět půsty a hladovky
chodit na procházky a výlety
povídat si s přáteli